bola mnie

Mam taki problem, raczej nie związany z żadnym sportem, który uprawiam. Dlaczego zawsze jak wstaje rano, albo odpoczywam siedząc lub leżąc w ciągu dnia i wstaję, bolą (kłują) mnie obie PIĘTY (bardzo) przez około 15-30 minut dopóki się nie rozruszam? Tak, jakbym chodziła na kolcach. Robilam prześwietlenie, kości są w porządku, a lekarz nie miał [...]

Witam nie wiedziałem gdzie napisać bo nie znalazłem odpowiedniego działu takiego jak offtopic ^^ więc piszę tu proszę Moderatora o przeniesienie do odpowiedniego działu no więc tak pracuje w fabryce i ogólnie mam prace stojącą praca jest w sumie lekka ale strasznie bolą mnie plecy od tego że jestem dość dużo czasu pochylony zacząłem zakładać pas [...]

Witam. Uprzedzę Was byłem już u 5 konowałów gdzie 2 to ortopedii (jeden sportowy) dwóch chirurgów i u jednego ogólnego. Bym mógł się rozpisać, ale pewnie w tedy nikt by tego nie przeczytał więc postaram się jak najkrócej. Więc zacznę od według mnie przyczyny. Mam problem ze zrobieniem przysiadu i zawsze miałem (nigdy jak pamiętam nie mogłem zrobić [...]

[...] wiecej w polowie piszczela.Ale jeszcze jedna sprawa.Jak powiedzialem o tym kuplowi to on powiedzial ze jak byl w wojsku i jak duzo biegali to on tez to mial tylko ze jego bolal miesien piszczelowy i ze to sie niby nazywa "zapalenie mieśnia piszczelowego" i ze wystarczylo ze zazyl lekarstwa ktore przepisal mu lekarz i caly bol przeszedl.Dobra [...]

Mam pewien problem ... mianowicie od 6 tygodni cwicze na silowni i od jakiegos czasu bola mnie plecy, wydaje mi sie ze bola mnie miesnie ale to nie zakwasy! Na dodatek dzis (jak co tydzien) zwiekszylem ciezar do przysiadu z sztanga (pelny, ATG) i jakos godzine po treningu jak wstalem z krzesla (bo jadlem kolacje) chodzac czulem jakbym cos mial [...]

Witam. Mam problem już od kilku lat. W wieku 12lat byłem kilka razy u lekarza z tym problemem. Zrobiono mi prześwietlenie i wszystko było w porządku,lekarz stwierdził, że rosnę i dlatego mam te bóle. Kazano mi tylko moczyć stopy w wodzie z sola leczniczą i bóle miały ustąpić. Obecnie mam 15 lat stopy dalej mnie bolą gdy biegam. Dodam, że zimą nie [...]

Witam po miesiecznej przerwie chciałbym znowu powrócić do cwiczeń z nowym planem treningowym(ogólnie staż 1,5roku).Mam zamiar fbw przez pierwszy tydzień a póżniej wcielić ten plan w życie. WIEK: 14 skonczylem 27 listopada :D WAGA CIAŁA: 71 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32cm OBWÓD BICEPSU: 35,8cm OBWÓD ŁYDKI: 36,5cm OBWÓD UDA: 56cm OBWÓD BIODER: - OBWÓD [...]

Od 5 miesięcy bolą mnie mięśnie, stawy i kosci. Największe bóle odczuwam w dłoniach i stopach, można to opisać jako rwący ból palcow i piekąco rwące stopy. Bolą mnie także przedramienia można to opisać jako paląco, rwący bol, do tego odczuwam słabsze bóle stawów w całym ciele. Niedawno zaczęło mnie również boleć z lewej strony pod żebrami. Wyniki [...]

[...] Byłem u ortopedy 2 razy. Najpierw stwierdził ze mam niedobór czegoś tam i polecił mi suplement na stawy. Niestety nie pomógł. Zmagałem się wtedy z bólami barków troche bolały mnie też kolana. Od ponad dwóch miesięcy odłożyłem siłownię i inne wysiłki fizyczne takie jak w/f itp. Niestety zamiast polepszyć się odczuwam pogorszenie. Teraz bóle [...]

Witam wszystkich. Nadeszła pora abym, poza czytaniem postów, zrobił coś pożytecznego na forum. Staż na siłowni mam około 4 lata z przerwami, więc co nieco wiem, aczkolwiek nie jestem profesjonalistą więc wszelkie opinie mile widziane. Część postu złożyłem ze znalezionych informacji ale większość to doświadczenia własne. A więc zaczynamy. 1) klata [...]

hej, od 1,5 roku walczę ze sobą i moją nadwagą, na początku miałem 100kg przy 192 cm wzrostu, wiek 32 lata, teraz mam 86kg. Dużo jeżdżę na rowerze górskim i biegam, biorę też udział w maratonach mtb na 40km i biegowych na 10km. Ostatnio zacząłem trenować codziennie w zależności od ilości czasu od 1h do 2h dziennie. Zacząłem czuć znużenie i [...]

[...] ze stawami. Na cyklu zrobilem +25kg wl. I teraz pojawil sie problem ze stawami. Bola mnie barki i lokcie. I nie daje rady nic wiekszego wycisnaf. Po treningach tez mnie bola stawy. macie jakies sposoby,masci czy cos? Mam pytanie tez takie glupie chyba.. Czy przedramiona moga miec udzial w tym, ze lokcie mnie bola bo nie robie przedramion. [...]

Dzień dobry. Od kilku lat borykam się w z wypadaniem włosów. Dokładniej mówiąc problem ten zaczął się jakieś dwa i pół roku temu, kiedy miałem 19 lat. Jako dziecko i później w wieku dorastania miałem naprawdę bardzo gęste i silne włosy. Przyczynkiem do odwrotu od takiego stanu rzeczy był chyba pewien bardzo upalny i słoneczny dzień, który prawie [...]

Witam, proszę Was o pomoc w dopasowaniu ćwiczeń do moich potrzeb i możliwości. 1. Jak prawidłowo rozgrzać "się" przed wykonywaniem brzuszków na ławeczce? Zaznaczam że bolą mnie plecy, mam lekkie problemy z kręgosłupem (skolioza) i zdarza się że jak ćwiczę to coś mi w krzyżu przy każdym skłonie lekko przeskakuje. Tylko prosze nie wysyłajcie mnie do [...]

[...] z obciążeniem własnego ciała. Od około 3 miesięcy, góra 4 wyczuwam ból u okolicach piszczeli u obu nóg, jednak wyraźniej daje się we znaki w prawej nodze. Z początku bolała mnie tylko noga prawa, lecz nie był to mocny ból, po prostu to zignorowałem. Na prawej nodze miałem wtedy coś w rodzaju takiej grudki, myślałem, że to krwiak, po [...]

problem jest następujący: przy wysiłku fizycznym często bolą mnie więzadła w kolanie (prawdopodobnie krzyżowe i poboczne,ale bardziej poboczne bolą)...przy okazji przy robieniu pompek,pływaniu bolą mnie przyczepy mięśnia naramiennego i przez to nie moge ćwiczyć przez dobry tydzień...co zrobić aby więzadła były bardziej wytrzymałe na obciążenie???

Jako że wielkimi krokami zbliża się koniec roku, więc jest to świetny czas na jakieś podsumowania oraz plany na kolejny rok. U mnie 2018 nie był idealny, ale też nie mogę jakoś specjalnie marudzić. Treningowo upłynął pod hasłem - tu mnie boli, tam mnie boli - i musiałem pod to zmieniać trening. Z problematycznych rzeczy u mnie to: - naderwane [...]

Witam. Od 4 dni doskwiera mi gorączka która nie spada. Nie jest jakaś mega niebezpieczna bo mam maksymalnie 38.5 . Byłem u lekarza ogólnego i stwierdził , że to zwykłe przeziębienie i nie dostałem antybiotyku. Bolą mnie plecy i głowa. Głowa nie boli mocno aczkolwiek jest dyskomfort. Plecy bolą mnie zapewne od dużej ilości leżenia. Ale do rzeczy. [...]

Witam. Mam problem z kręgosłupem a dokładniej z dolnym odcinkiem szyjnym. Chodzę na siłownie i właśnie bolą mnie po niej plecy (bo jak 2 dni nie pochodze to ból mija). Bolą mnie te plecy przy robieniu brzuszków na skośnej( może przez to że ciągnę głowe rękami bo jakoś nie umie się tego oduczyc?) i przy [...]

[...] wzrostu. AKTYWNOŚĆ: Staram sie bardzo duzo chodzic, a sport to glownie rower (rowniez stacjonarny) i taniec (srednio-intensywny czasem intensywny). Troche biegam, ale często bola mnie stopy ;/ Ostatnio HIIT na rowerze treningowym. Generalnie codziennie minimum godzina, często dłużej. Lubie jesc zdrowo, nie mam z tym problemow (ewentualnie kostka [...]